Der Sommer bringt Sonne, Freizeitaktivitäten und häufig auch Veränderungen in der Ernährung mit sich. Dies kann sich u.a. auch auf unsere Zähne und Zahngesundheit auswirken. Wir haben einige Tipps für Sie, um Ihre Zahngesundheit auch in der warmen Jahreszeit aufrecht zu erhalten.
Ausreichend Trinken: Eine hohe Flüssigkeitszufuhr fördert den Speichelfluss, sodass dadurch Ihre Zähne leichter von Speiseresten befreit werden können. Um das Kariesrisiko gleichzeitig zu verringern, setzen Sie auf Wasser anstatt auf zuckerhaltige Getränke.
Die richtige Ernährung: Greifen Sie zu gesunden Snacks wie Obst oder Gemüse. Diese sind nicht nur gut für Ihre allgemeine Gesundheit, sondern auch für Ihre Zähne. Obst ist gerade im Sommer besonders beliebt. Doch behalten Sie auch hier im Hinterkopf, dass Obst Fruchtzucker enthält, welcher nicht übermäßig konsumiert werden sollte. Setzen sie zusätzlich auf zahnfreundliche Lebensmittel, wie beispielsweise Milchprodukte wie Käse und Joghurt, die reich an Kalzium und Phosphat sind und den Zahnschmelz zu stärken. Sommerliche Getränke, wie Limonade oder Säfte, enthalten zudem meist viel Säure, die ebenfalls den Zahnschmelz angreift. Trinken Sie solche Getränke deshalb lieber in Maßen.
Regelmäßige Zahnpflege: Auch im Urlaub sollten Sie Ihre Zahnpflege-Routine beibehalten. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich. Außerdem empfehlen wir die Verwendung von Zahnseide, um Speisereste und Plaque auch zwischen den Zähnen entfernen zu können.
Regelmäßige Zahnarztbesuche: Planen Sie bestenfalls auch im Sommer einen Zahnarztbesuch ein, um Ihre Zahngesundheit zu erhalten und Probleme frühzeitig erkennen zu können.
Wir wünschen Ihnen allen ein paar schöne Sommertage und freuen uns darauf, Sie auch während dieser Zeit in unserer Praxis begrüßen zu dürfen. Vereinbaren Sie dafür gerne telefonisch unter der 0211 601 23 10 oder online einen Termin bei uns
Ihr Dentigo Team Düsseldorf Oberkassel
